Magneesiumi kompleks, 90tk, hästiimenduv

(43 arvustust)

Magneesiumi kompleks (magneesiumdiglütsinaat, magneesiumoksiid ja magneesiumtsitraat) keskendumisvõime parandamiseks, lihaskrampide ennetamiseks jalgades ning depressiooni vähendamiseks.

Päevane doos sisaldab 300mg* hästiimenduvat magneesiumit ja merisalati ekstrakti.

Kõik tooted on arendatud, toodetud, testitud ja pakendatud Šveitsis, kasutades naturaalseid, puhtaid ja looduslähedaseid tooraineid. Keskkonna huvides oleme loobunud ka uhketest pakenditest.

29.00 

Laos

unsplash image Tasuta transport üle 50€ tellimusel

Logi sisse ja saa igalt ostult 5% ostusummast tagasi!

Magneesium on tähtis mineraalaine, mis täidab organismis erinevaid ülesandeid ning on tervise seisukohast äärmiselt oluline. See on elutähtis mineraalaine, mida organism ise toota ei suuda. Seetõttu peame magneesiumi regulaarselt manustama. Magneesium osaleb inimese organismis enam kui 300 ensümaatilises reaktsioonis. Sellel on tähtis roll lihaste kokkutõmbumises, närvirakkude vahelises ning närvi- ja lihasrakkude vahelises teabevahetuses ning südame töös. See mineraalaine osaleb ka luude ja hammaste moodustumises. Lisaks on see väga tähtis rasvade ja süsivesikute ainevahetuseks – magneesium täidab väga erinevaid ülesandeid.

Kui sageli esineb magneesiumivaegust? Kas magneesiumi üldse tasub toidulisandina manustada?

Paljud toiduained sisaldavad magneesiumi. Seega saab terve inimene päevase vajaliku magneesiumikoguse tasakaalustatud toitumise korral toidust kätte. Teistele inimestele ja iseendale mõeldes märkame aga kaht probleemi. Esiteks ei ole paljud inimesed terved ning teiseks toituvad väga vähesed inimesed tasakaalustatult.

Umbes veerandil kõikidest maailma inimestest on kõrge vererõhk. Seda esineb peaaegu kõigis riikides ligikaudu samal määral. Prognooside kohaselt tõuseb see osakaal 2025. aastaks 29 protsendini, mõjutades umbes 1,5 miljardit inimest (Hochdruckliga DE). Šveitsis kannatab kõrgvererõhutõve all umbes 17,6% elanikkonnast (Swiss Health Observatory). Ainuüksi Saksamaal kannatab hüpertensiooni all umbes 30% kõigist täiskasvanutest. Üle 65-aastaste seas on hüpertensioon koguni kahel kolmandikul (DZHK). Umbes 350 miljonil inimesel maailmas on depressioon ning see arv on tõusuteel (BmBF). Reuma on Šveitsis kõige sagedamini esinev haigus, mille all kannatab umbes 2 miljonit šveitslast (Rheumaliga Schweiz). Arvatakse, et umbes 240 miljonil inimesel Euroopas on luu- ja lihaskonna haigused, sealhulgas reuma (EULAR). Diabeedi esinemissagedus on samuti maailmas pidevalt tõusuteel. Rahvusvahelise Diabeedi Föderatsiooni 2019. aasta diabeediatlase andmetel elab maailmas diabeediga 463 miljonit inimest (kõik diabeeditüübid kokku). 2045. aastaks suureneb see arv prognooside kohaselt 700 miljonini (diabinfo). See teave näitab, et suur osa elanikkonnast kannatab krooniliste haiguste all ning ei kuulu seega tervete inimeste hulka, kellel on võimalik päevas piisavalt magneesiumi tarbida – eriti seetõttu, et haige inimene vajab rohkem elutähtsaid aineid, näiteks magneesiumi. Uuringud näitavad ka, et märkamatuks jääv nii-öelda sümptomiteta magneesiumivaegus võib teatud haiguste teket soodustada. Uuringutes on uuritud ka magneesiumivaegusega kaasnevat suuremat põletike esinemise tõenäosust (F. H. Nielsen, 2018).

Teisest toidusedeliga seotud probleemist on ilmne, et magneesiumilisandi võtmine võib paljudel juhtudel väga kasulik olla. Mitmesugused riiklikud tarbimisuuringud (Šveitsis, Saksamaal) näitavad, et > 85% Saksamaa elanikkonnast ei tarbi soovituslikus koguses köögivilju ja kaunvilju ning ka pähklitest ja seemnetest jääb nende toitumises vajaka. Just need toiduained on aga eriti suure magneesiumisisaldusega, mis on vajalik organismi magneesiumivajaduse rahuldamiseks.

Need kaks probleemi viitavad sellele, et keskmine inimene ei saa kergesti toidust piisavalt magneesiumi ning seega võib olla kasu toidulisandi manustamisest.

Nahrin töötas selleks välja toote Magnesium Complex. Toote teeb eriliseks asjaolu, et see koosneb neljast erinevast magneesiumiallikast. Selle eesmärk on tagada, et meie kliendid saavad väga hästi talutava ning tõhusa toote, mis tagab organismile piisavad magneesiumivarud. Alljärgnevast tekstist leiate üksikasjaliku teabe meie toote ning mineraalaine magneesiumi kohta.

TÄHTIS MIKROTOITAINE MAGNEESIUM

Magneesium on maakoores kõige sagedamini esinevate elementide seas kaheksandal kohal (2,5%). Juba iidsetel aegadel oldi teadlikud Kreeka Magneesia piirkonnas leiduva magnesia albaravitoimetest. W. Denis märkis 1920. aastal, et magneesium on inimestele elutähtis (Elmadfa I. & Leitzmann C, 2019).

Magneesium esineb orgaaniliste ja anorgaaniliste soolade kujul. Maakoore kivimites ja merevees leidub seda muuhulgas anorgaanilise magneesiumoksiidina, toiduainetes sisaldub see aga orgaanilisel kujul, näiteks magneesiumtsitraadi või magneesiumbisglütsinaadina.

Levik

Umbes 95% organismi magneesiumivarudest asub organismi rakkudes. Sellest 50–70% paikneb seotud kujul inimese luudes. Seega on luustik organismi suurim magneesiumihoidla. Umbes 28% rakkudes sisalduvast magneesiumist paikneb lihastes, ülejäänud selle mineraalaine varud aga pehmetes kudedes (Biesalski HK. et al., 2015 | Martini LA. & Mayer J, 1999). Vaid 5% organismis leiduvast magneesiumist asub rakuvälises vedelikus ning vähem kui 1% vereseerumis ja koevedelikus. Vereseerumi ja -plasma magneesiumisisaldus on vastavalt umbes 0,8–1,1 mmol/l (Biesalski HK. et al., 2015).

Imendumine

Magneesium imendub peensoole kaudu. Tavatingimustes imendub umbes 35–55% manustatavast magneesiumist, mis võib manustamise kogusest olenevalt suureneda 75%-ni või langeda 2%-ni (Schaafsma G., 1997). Seedetrakti kaudu imendumine toimub nii paratsellulaarselt (rakkudevahelises ruumis) passiivse hajumise teel kui ka transtsellulaarselt transportvalikude abil rakumembraani läbimise teel (Benech H., Grognet JM., 1995).

Liigne magneesium väljutatakse eelkõige neerude abil. Reguleerimine toimub neerutuubulis. Paratüreoidhormoon ja D-vitamiin mõjutavad vere magneesiumisisaldust otseselt ning kaudselt, ent vastavaid reguleerimismehhanisme ei tunta veel täpselt (DA-CH kontrollväärtused).

Mineraalaine biosaadavus sõltub mitmetest erinevatest teguritest:

  • Manustatav magneesiumikogus või -annus
  • Kasutatud magneesiumiühendite tüüp ja lahustuvus – magneesiumtsitraat, -kloriid, -laktaat ning -aspartaat on suurema biosaadavusega kui vähesel määral imenduv magneesiumsulfaat
  • Maohappe piisavus
  • Soolte motoorika
  • Organismis püsimise aeg
  • Vastasmõjud teiste elementidega
  • Varude suurus organismis
  • Oluliste näitajate seas on ka inimese vanus, füüsiline aktiivsus ja vedelike tarbimine

 

Magneesiumivaegus

Magneesiumivaegus võib tekkida siis, kui magneesiumi ei manustata piisavalt või kui magneesium ei imendu organismis korralikult või organism ei suuda varusid kasutada. Organismi magneesiumivarude vähesus ilmneb mitmesuguste erinevate sümptomite kaudu, ent magneesiumivaegus võib ka pikka aega märkamatuks jääda. Magneesiumivaeguse sümptomite seas on kurnatus, pingepeavalud, lihaskrambid, treemorid, migreenid, nõrkustunne, silmalaugude värin, kehatemperatuuri langus jms.

Magneesiumi ebapiisava manustamise ja imendumise kõrval võivad vaegust soodustada ka teised tegurid:

  • Ravimid:

o Happeblokaator

o Diureetikumid

o Kortisoon

o Lahtistid

o Insuliin

  • Atsidoos: Organism tasakaalustab liigsed happevarud aluseliste mineraalainete, näiteks magneesiumi, kaltsiumi jms-ga.
  • Toidu valmistamine: Köögiviljade valmistamisel kasutatav vesi kallatakse sageli ära, ent nii läheb tähtsat magneesiumi kaduma.
  • Tugevalt töödeldud toiduainetes on vähem magneesiumi kui tooraines. Näiteks maisi maisitärkliseks töötlemisel läheb kaduma 97% maisi magneesiumisisaldusest.
  • Stress, pidev koormus
  • Kroonilised haigused nagu diabeet: tavapärase diabeediravi kõrval ka magneesiumi (Mg) manustamine võib aidata diabeedi tüsistusi vältida või nende teket edasi lükata (Shahbah D. et al., 2017).
  • Alkohol, kohv
  • Fütiinhape – ei ole pärssivat toimet magneesiumbiglütsinaadile


Toit

Toidust saadaval magneesiumil on organismi magneesiumiga varustamisel äärmiselt tähtis roll. Loomsed toiduained sisaldavad tavaliselt vähem magneesiumi kui taimsed. Magneesiumirikkad toiduained on näiteks lehtköögiviljad nagu spinat, pähklid ja seemned, näiteks mandlid, kašupähklid, päevalilleseemned ja kõrvitsaseemned, täisteraviljad nagu kaer ja pruun riis, kaunviljad nagu oad ja läätsed, avokaadod, banaanid ning tume šokolaad (vähemalt 70% kakaosisaldusega).

Magneesiumi kasutusvaldkonnad (EFSA)

  • Terve psüühika ning korralikult toimiva närvisüsteemi tagamiseks
  • Magneesium aitab kaasa lihaste (nt südamelihase) normaalsele tööle, toetades lihasnärvide rakumembraane ja tagades seega lihaste korrapärase kokkutõmbumise
  • Kurnatuse ja väsimuse vähendamiseks
  • Korraliku valkude sünteesi tagamiseks
  • Hammaste ja luude kaitsmiseks
  • Korraliku energia ainevahetuse säilitamiseks
  • Elektrolüütide tasakaalu tagamiseks

 

Diagnoosimine

Arstid kasutavad magneesiumivaeguse tuvastamiseks endiselt sageli vereseerumi magneesiumisisalduse tuvastamist. See väärtus ei anna aga organismi magneesiumisisalduse kohta tähendusrikast teavet, sest ainult 0,3–1% organismis leiduvast magneesiumist ringleb vereseerumis. Ülejäänud 99% paikneb luude ja organite rakkudes. Veidi täpsemalt saab organismi magneesiumisisaldust hinnata täisvere analüüsimise teel, kuna see analüüs hõlmab ka vere rakulisi komponente. Järeldusi saab teha ka 24-tunnisesse uriinikogusesse eraldunud magneesiumi alusel. Kõigil nimetatud parameetritel on aga üks suur puudus: ükskõik, kas analüüsitakse seerumit, täisverd või uriini, ka normaalsesse vahemikku jääva väärtuse korral ei saa välistada magneesiumivaegust! Asjaolu, et magneesiumi sisaldust organismis ei mõõdeta õigesti, jätab isegi mulje, et magneesiumivaegus on harvaesinev.

Kuna tähendusrikast teavet andvat laboris mõõdetavat parameetrit ei ole praegu olemas, tuleb magneesiumivaeguse määramisel kindlasti hinnata kõiki kliinilisi sümptomeid ning ka riskitegureid!

Soovituslik päevane magneesiumiannus terve inimese puhul (sge)

mg päevas
Lapsed

7–10-aastased
10–13-aastased
13–15-aastased

170
230
310
170
250
310
Teismelised 400 350
Täiskasvanud

19–25-aastased
Alates 25. eluaastast

400
350
310
300
Rasedad 310
Imetavad naised 390

 

Optimaalse annuse varieerumine

Nii sobiv magneesiumi preparaat kui ka annus olenevad paljudest isiklikest teguritest ning võivad inimeste lõikes suuresti varieeruda. Konkreetse inimeste vajaduste ligikaudseks tuvastamiseks tasub mõelda järgmisele:

  • Kui palju magneesiumi toiduga manustate (arvestades ka imendumist takistavate ja soodustavate teguritega)?
  • Kui raske on teie magneesiumivaegus? Kas teil esineb kerge- või raskekujulisi vaeguse sümptomeid, näiteks mõnikord esinevad krambid, õlgade ja kaela pinge ja kurnatus või tugevad krambid, migreenid ja paresteesia?
  • Kas olete mõnel muul põhjusel suurema magneesiumivajadusega (seedetrakti häired, stress, rasedus, ravimid, haigus, intensiivne sportimine, suitsetamine, rohke alkoholi tarbimine, narkootikumide tarbimine)?
  • Kui hästi omastab teie organism toidust või toidulisanditest saadavat magneesiumi (kroonilised soolehaigused, ravimid)?


Soovituslik manustamine:

Selleks, et magneesiumipreparaadi manustamisel optimaalse imendumise kaudu päevane vajalik annus magneesiumi saada, ei tohi üks annus sisaldada üle 100 mg puhast magneesiumi ning manustamiskorrad tuleb jaotada üle terve päeva. Nii on võimalik imendumist optimeerida ning imenduda saab kuni 70% manustatud magneesiumist. Viitajaga imendumiseks sobib täiuslikult mitme erineva magneesiumi vormi kombinatsioon, kuna need lahustuvad erinevalt. Nii saab organism omastada suurima võimaliku koguse magneesiumi ning tagatakse organismi optimaalne magneesiumiga varustatus (Gröber U. et al., 2015).

Suurema magneesiumivajaduse korral või naha ja lihaste spetsiifilise magneesiumivajaduse korral on soovituslik paralleelselt ka magneesiumiõli nahale kanda.

Magneesiumi positiivsed mõjud avalduvad sageli juba paar päeva pärast magneesiumilisandi manustamise alustamist (krampide ning lihaspinge vähenemine). Hiljemalt kolme kuni nelja kuu pärast võib täheldada tervise ilmset paranemist.

MAGNESIUM COMPLEX

  • Unikaalne koostis, mis sisaldab optimaalse imendumise tagamiseks nelja erinevat magneesiumiallikat
  • Kvaliteetse looduslikult magneesiumi sisaldava salat-ulva (Ulva lactuca) ekstraktiga
  • Toetab närvide ja lihaste tööd ning tugevdab luid ja hambaid

 

KOOSTISOSAD

Peamised koostisosad:

  • Sidrunhappe magneesiumsoolad (magneesiumtsitraat)
  • Magneesiumoksiid
  • Magneesiumbisglütsinaat
  • Salat-ulva (Ulva lactuca) ekstrakt 9,1% (korjatud Euroopas, töödeldud Prantsusmaal)


Muud koostisained:

Kapsli materjal: hüdroksüpropüülmetüültselluloos
Maisitärklis

TOIMEAINED

MAGNEESIUMBISGLÜTSINAAT

Magneesiumbisglütsinaat, mida nimetatakse mõnikord ka magneesiumglütsinaadiks või magneesiumkelaadiks, on orgaaniline magneesiumiühend, mis on seotud kahe aminohappe (glütsiini) molekuliga. Aminohape kaitseb seedetrakti tundlikku limaskesta magneesiumist tingitud ärrituse eest, seega peetakse seda ühendit eriti hästi talutavaks. Magneesiumbisglütsinaat ka imendub väga hästi, sest see ei pea aminohappega seotuse tõttu tavapärast imendumisteed läbima, vaid liigub vereringesse aminohapete transportija kaudu. Seetõttu pole vaja imendumisel teiste mineraalainetega konkureerida. Magneesiumbisglütsinaati ei mõjuta ka inhibeerivad tegurid, näiteks fütiinhape. Magneesiumbisglütsinaat ei ole ka lahtistava toimega, mis võib teiste magneesiumiühendite puhul probleeme põhjustada.

MAGNEESIUMTSITRAAT

Eristatakse magneesium(vesinik)tsitraati ning trimagneesiumtsitraati. Viimane on oluliselt suurema magneesiumisisaldusega (7–8,5% asemel 15–16%) ning on erinevalt magneesium(vesinik) tsitraadist neutraalne või kergelt aluseline – selle pH-tase on 7–8. Kompleksis Magnesium Complex kasutatakse trimagneesiumtsitraati.

Magneesiumtsitraate peetakse kõige suurema biosaadavusega magneesiumiühenditeks. See on tingitud asjaolust, et need on vees lahustuvad. Magneesiumtsitraat imendub väga kiiresti ning sobib seega eriti hästi organismi kiiresti ja lühiajaliselt magneesiumiga varustamiseks. Selle magneesiumiühendi ainulaadne omadus on see, et tsitraat aitab neerukivide teket vältida või neid isegi lahustada (gi,23).

Eriti kasulikud on aeglasemalt, ent pidevalt imenduvad magneesiumi vormid, näiteks magneesiumoksiid(Võrdlus 1. Soovituslik manustamine).

MAGNEESIUMOKSIID

Magneesiumoksiid on magneesiumi oksiid. Looduses leidub magneesiumoksiidi vulkaanilise mineraali periklaasi kujul. See esineb valget või halli värvi või vahel ka tumeroheliste korrapäraste klaasjate kristallidena.

Magneesiumoksiid imendub organismis aeglaselt ja järjepidevalt. Magneesiumoksiidil on suur mõju soolestiku peristaltikale.

Magneesiumoksiidi mõju alahinnati kaua. Ühes uuringus tuvastati, et selle biosaadavus on suurem, kui varem arvati. Tõestati ka, et magneesiumoksiid alandab organismi LDL-kolesterooli taset ja üldkolesterooli taset märgatavamalt kui näiteks magneesiumtsitraat (Shechter et al., 2012).

Teised magneesiumoksiidi kasutusvaldkonnad:

  • kõrvetiste ja maohappe tagasivoolu korral happesuse vähendajana ning seedimise soodustamiseks
  • kõhukinnisuse korral lahtistina

 

SALAT-ULVA (ULVA LACTUCA) EKSTRAKT

Ulva lactuca, mida tuntakse salat-ulva nime all, on söödav merevetikas. Salat-ulva kuulub rohevetikate rühma ning on paksude paelalaadsete lehtedega mitmerakuline vetikas. See on helerohelist värvi ja pehme, veidi soolaka maitsega. Salat-ulvat süüakse mõnedes kultuurides juba ammu ning seda hinnatakse rikkaliku toitainesisalduse tõttu. Merevetikas sisaldab rikkalikult paljusid mineraalaineid, näiteks magneesiumi, kaltsiumi, rauda ja tsinki, ent ka mitmesuguseid vitamiine, aminohappeid ning väärtuslikke fütokemikaale (Lomartire S. et al., 2021). Kõige rohkem leidub selle elementidest siiski magneesiumi – umbes 3891 mg 100 g kuivmassi kohta (Yaich H. et al., 2011). Kuna salat-ulva on merevetikas, sisaldab see ka piisavalt joodi joodivaeguse vältimiseks. Sellega tuleb aga sobiva toidulisandi ja annuse valimisel arvestada. Salat-ulvast pärinev magneesium on väidetavalt eriti hästi talutav ning magneesiumtsitraadiga sarnase biosaadavusega (Felice V. et al., 2018).

SALAT-ULVA EKSTRAKT

Salat-ulva ekstrakti valmistatakse Prantsusmaal. Vetikad pärinevad Euroopast (Atlandi ookeani rannikult). Konfidentsiaalsuse nõuete tõttu ei ole selle täpne päritolupaik meile teada.

Salat-ulva sisaldab looduslikult joodi. Salat-ulva joodisisaldus on < 50 ppm (0,005%). See tähendab, et päevane annus (3 kapslit) sisaldab 7,5 μg joodi, mis on võrdne 5%-ga päevasest soovituslikust annusest. Esimeses joodianalüüsis selgitati välja 1,4 μg joodisisaldus päevases annuses, mis on võrdne 0,93%-ga päevasest soovituslikust annusest.

RAKKUDE UURING: ERINEVAD MAGNEESIUMIÜHENDID

Dartschi Teadusinstituudi läbi viidud raku-uuringus uuriti rakukultuuride abil erinevate magneesiumi vormide tõhusust (P. C. Dartsch & J. Conradi. 2019). Kasutati kõrgetasemelist

inimese soolestiku in vitro mudelit, mis jäljendab võimalikult täpselt füsioloogilisi tingimusi organismis. Soolemudelis võrreldi erineva kontsentratsiooniga eelseeditud magneesiumilahuseid:

  • Magneesiumoksiid
  • Trimagneesiumtsitraat
  • Magneesiumikompleks, mis sisaldas magneesiummalaati, magneesiumbisglütsinaati, magneesiumglükonaati, magneesiumaskorbaati, magneesiumtsitraati (trimagneesiumditsitraadi kujul), sango korallipulbrit (kaltsiumi ja magneesiumi vahekord 2 : 1) ja magneesiumtauraati.


Uuriti järgmist:

– Antioksüdatiivne toime (rakuvaba test, otsene mõju superoksiidi radikaalidele).

– Põletikuvastane toime (funktsionaalsetele neutrofiilidele).

– Energia tootmine (sidekoe fibroblastide juures)

– Rakkude taasloomine (sidekoe fibroblastidel)

Tulemused olid mõneti üllatuslikud: Magneesiumikompleks osutus kõigis valdkondades eraldiseisvatest toimeainetest veidi või selgelt paremaks. Magneesiumtsitraat on hea antioksüdatiivse toimega.

Raku-uuring näitas üldiselt, et erinevatel magneesiumi vormidel on erinevad toimealad. See kattub mitmesugustes uuringutes ja juhtumiaruannetes täheldatuga, milles kirjeldatakse vastavalt eraldiseisvate magneesiumi ühendite erinevaid toimeid ning mõjuvaldkondi. Magneesiumikompleksi tõhusam toime näitab, et eraldiseisvad toimeained on võimalik tõhusalt kokku segada ning need võivad aidata saavutada üldise sünergilise toime.

OMADUSED

  • Magnesium Complex salat-ulvaga (Ulva lactuca) – toetab närvide ja lihaste tööd ning tugevdab luid ja hambaid.
  • Nutikas koostis, mis sisaldab optimaalse imendumise tagamiseks nelja erinevat magneesiumiallikat
    ·   Kvaliteetse looduslikult magneesiumi sisaldava salat-ulva (Ulva lactuca) ekstraktiga
  • Väga hästi talutav, kergesti manustatav
  • Suur biosaadavus: nutikas kompleks sisaldab püsiva ja optimaalse imendumise tagamiseks nelja magneesiumiallikat
  • Optimaalne annus: 300 mg optimaalse imendumise tagamiseks kolme kapslisse jaotatuna. ·  Orgaaniliste ja anorgaaniliste magneesiumiallikate segu
  • Ei sisalda tavaliselt kihisevates tablettides sisalduvaid lisandeid ega lõhna- ja maitseaineid


SOOVITUSLIK MANUSTAMINE

Võtke kuni kolm kapslit päevas. Kolmes kapslis sisaldub 300 mg magneesiumi, mis vastab 80%-le päevasest soovitavast kogusest. Magnesium Complexi võib võtta igal ajal ja toiduga koos võtmine pole vajalik. Öiste sääremarjakrampide korral võib olla abi enne magama heitmist magneesiumi manustamisest. Magneesiumi tase organismis väheneb alati öösel veidi, seega esineb öösel sagedamini krampe.

KELLELE KASULIK

  • Inimesed, kes ei saa toidust piisavalt magneesiumi või kelle organismis magneesium ei imendu piisavalt.
  • Magneesiumivaeguse sümptomitega inimesed
  • Inimesed, kellel esineb lihaskrampe
  • Aktiivsemalt spordiga tegelevad inimesed
  • Peavalude või migreenide all kannatavad inimesed (ka preventiivselt)
  • Inimesed, kellel esineb kaelapiirkonnas tugevaid pingeid
  • Suurema magneesiumivajadusega inimesed, näiteks kasvueas lapsed ja lapseootel naised
  • Eakad: vanemad inimesed saavad sageli toidust vähem magneesiumi, ent võivad seda mineraalainet rohkem vajada.
  • Lõõgastumine ja stressiohje: magneesium on närvisüsteemi rahustava toimega. See võib aidata stressi leevendada, tasakaalustades närvisüsteemi tööd ning vähendades stressihormoonide, näiteks kortisooli tootmist organismis.


Magneesiumi kasutusvaldkondi uuritakse laialdaselt.
Lisaks avastatakse pidevalt ka selle erilise mineraalaine uusi kasutusvaldkondi, mida uurida.

SUHTED JA KOOSTOIMED TEISTE TOITAINETEGA

Kaltsium

Kaltsium on mitmes mõttes tähtis magneesiumi „antagonist“ – need kaks mineraalainet koos moodustavad soovitud bioloogilise funktsiooni. Magneesium aitab näiteks lihaseid lõdvestada, kaltsium aga stimuleerib nende kokkutõmbumist.

Nende kahe mineraalaine organismis esinemise vahekord on 2 : 1 (kaltsium magneesiumi suhtes). Seega soovitatakse sageli neid kahte mineraalainet päevas selle ideaalsele vahekorra alusel manustada. Siinkohal tuleb siiski silmas pidada, et magneesiumivaegust esineb palju sagedamini kui kaltsiumivaegust ning kaltsiumivaegus on tihti seotud organismi väikeste D-vitamiini varudega, mitte manustatava kogusega.

Magneesiumivaegusest või liigsest kaltsiumi manustamisest tingitud suur kaltsiumi ja magneesiumi vahekord võib aga magneesiumi imendumist takistada (Ismail AA, 2016). Arvestades asjaolu, et paljudel suure kaltsiumisisaldusega piimatooteid tarbivatel inimestel on kaltsiumi ja magneesiumi vahekord organismis magneesiumi arvelt üsna ebasoodus (mitte 2 : 1 vahekord), on magneesiumi lisaks manustamine paljudel juhtudel üsna mõistlik.

Magneesiumil on ka luude ainevahetuses palju suurem roll, kui sageli avatakse. Paradoksaalselt soovitatakse osteoporoosi korral endiselt kaltsiumirikkaid piimatooteid tarbida. Piimas on kaltsiumi ja magneesiumi vahekord aga 10 : 1, Emmentali juustus näiteks koguni 30 : 1. Kuna magneesiumi on vaja ka luude ainevahetuse jaoks – muuhulgas D-vitamiini aktiveerimiseks – võib piimatoodete tarbimine paradoksaalselt osteoporoosi korral luude hõrenemist soodustada.

D-vitamiin

Magneesium on D-vitamiini tähtis kofaktor, mis on kaasatud kõigisse vitamiini D3 bioloogiliselt aktiivsesse tõhusasse vormi muundamise sammudesse. Magneesiumi on vaja kõigi teadaolevate D-vitamiini metabolismis osalevate ensüümide jaoks. Rakkudes on magneesiumi tarvis ka vitamiini D3 (kolekaltsiferool) D-vitamiini retseptoriga sidumise ning selle aktiveerimise jaoks (Fiorentini D. et al., 2008). Aktiveeritud D-vitamiin seevastu stimuleerib magneesiumi omastamist sooltes ning rakkudesse.

Suurte D-vitamiini annuste manustamise korral võib organismi magneesiumikulu suurenemine kaasa tuua magneesiumivaeguse sümptomid, näiteks südamepekslemise, peavalud, lihaskrambid ja ärevushood. Magneesiumivaeguse korral ei toimi D-vitamiini hormooni transportimise ja reguleerimise süsteem aga nõuetekohaselt, muutes ka D-vitamiini organismis osaliselt ebaefektiivseks. Seega võib magneesiumivaegus olla ka madala D-vitamiini taseme põhjus, ehkki inimene viibib piisavalt päikese käes või manustab piisavalt D-vitamiini (Vitamind.net). Seega võib olla soovitav enne D-vitamiini manustamist 1–2 nädala vältel regulaarselt magneesiumi manustada, kui organismi magneesiumivarud on väikesed.

Tsink

Tsink on elutähtis mikroelement, mis toetab immuunsüsteemi, ainevahetust ja viljakust ning aitab silmadel, juustel ja küüntel terveks ja tugevaks jääda. See kaitseb rakke ja kudesid oksüdatiivse stressi eest, toetab normaalset süsivesikute ja rasvade ainevahetust ning reguleerib A-vitamiini metabolismi, teatud ensüümide ja hormoonide funktsioone ning ka DNA sünteesi.

Magneesium ja tsink moodustavad närvisüsteemi, kognitiivsete funktsioonide (keskendumisvõime), energiaainevahetuse, immuunsüsteemi ning tugeva naha, juuste ja küünte jaoks vajaliku sünergilise mineraalainete kompleksi. Seetõttu on nende kahe toitaine piisavad varud stressirohketes olukordades eriti olulised. Rohkelt fütaate, eelkõige palju täisteratooteid ning kaunvilju sisaldav toidusedel inhibeerib magneesiumi ja tsingi imendumist soolestikus ning suurendab seega nende vajadust (DGE/Zinc).

Vitamiinid B1 (tiamiin) ja B6

Vitamiin B1 on hädavajalik magneesiumi ja teiste mineraalainete optimaalse soolestikus imendumise tagamiseks. Vitamiin B1 osaleb mineraalaineid organismi imavate transportvalkude töös. Vitamiini B6 on vaja mineraalainete transportimiseks nende toimekohtadesse rakkudes. Vitamiinide B1 ja B6 vaegus võib seega organismi magneesiumiga varustatust oluliselt vähendada. Seetõttu tuleb väga tähelepanelikult jälgida, et manustate neid vitamiine vaeguse vältimiseks optimaalselt. (Gröber U 2008 & Schmiedel V 2019).

Kogus: 90tk.

Kasutamine: 3tk päevas.

Toimeainete sisaldusPäevase koguse 3 kapsli korral
Magneesium300 mg, 80%*

*soovituslik päevane kogus Šveitsi normide järgi

Tootja: Nahrin AG. Šveits. Maaletooja: Swiss Nahrin Estonia OÜ. Roosikrantsi 17, Tallinn

Tegemist on toidulisandiga. Mitte kasutada mitmekesise toitumise asendajana. Hoida kuivas, lastele kättesaamatus kohas. Mitte ületada päevast soovituslikku tarbimise kogust. Haiguse korral pöörduda arsti poole. Oluline on toituda mitmekülgselt ja tasakaalustatult ning harrastada tervislikku elustiili.

43 arvustust tootele Magneesiumi kompleks, 90tk, hästiimenduv

  1. Meeri Ottenson (Toote omanik)

    Kuna tarvitan pidevalt Nexiumit, mis hävitab organismist magneesiumi, seetõttu vaevasid mind pidevalt krambid Magneesiumi kapslid imenduvad tõesti hästi. Teiste magneesiumi preparaatidega ma nii head enesetunnet ei saavutanud.

  2. Margus (Toote omanik)

    Mõjub rahustavalt.

  3. Pille (Toote omanik)

    Kuna oled vaid ühe purgi kasutanud, siis ei oska täpselt hinnangut anda. Selle toote kasutamise ajal ei ole tekkinud jaalgades krampe.

  4. Mare M. (Toote omanik)

    Ma teen kepikõndi ja siis on kohe tunda, kui rohi ununeb. Enne käisin ujumas, nüüd ei tea millal saab taas…
    Mina saatsin Kadaka kreemi ka Karksi-Nuia ja minu lapselapse teine vanaema on väga rahul, end määrides valutavaid kohti…Tänan!

  5. Merike (Toote omanik)

    Pole ju aimugi kas ja kuidas toimis hetkel ei tunne mingit vahet

  6. Natalja Moshkova (Toote omanik)

    Super

  7. Taimi (Toote omanik)

    Aitavad hästi kaasa seedimisprobleemide korral.

  8. Tiina M. (Toote omanik)

    Hea toode.

  9. Külli (Toote omanik)

    Toode toimib,nagu lubatud.

  10. Anonüümne (Toote omanik)

    Usun, et kiirem mōju

  11. Anonüümne (Toote omanik)

    Rahustavad

  12. Anonüümne (Toote omanik)

    Aitab lihaskrampide korral hasti

  13. Ants L. (Toote omanik)

    Hea manustada võrreldes teistega,mõju on sama mis analoogidel

  14. Taimi Kuusk (Toote omanik)

    Väga hea toode, mind aitab see seedetegevuse soodustamisel.
    Olen juba üsna pikalt tarvitanud ja väga rahul.

  15. Taimi (Toote omanik)

    Kasutan juba ammu, aitavad täiesti jalgade krampide vastu ja soodustavad seedetegevust.
    Soovitan, kellel need probleemid.

  16. Meeri Ottenson (Toote omanik)

    Minu jaoks on need maailma parimad magneesiumi kapslid. Teised magneesiumi tooted ei imendunud minu organismis ja ma kannatasin krampide käes edasi. Nimelt võtan ma maokaitset Nexiumi ja see ereldab organismist magneesiumi.

  17. Taimi (Toote omanik)

    Väga hea vahend, ennetab jalakrampide teket, olen kasutanud juba pikemat aega ja soovitan, kellel sama probleem.

  18. Paavi (Toote omanik)

    Vatab pakutule

  19. Meeri Ottenson (Toote omanik)

    Olen korduvalt kiitnud. Minule väga sobib krampide peletamiseks

  20. Marian (Toote omanik)

    Peale kasutamist tunduvad sääred vähem pinges olevat ja pole enam krampi kiskunud.

  21. Taimi (Toote omanik)

    Väga hea vahend jalakrampide vastu, olen juba pikka aega tarvitanud ja soovitan kõigile, kel säärane probleem

  22. Ants (Toote omanik)

    Kerge manustada,effekt tuntav.

  23. Anonüümne (Toote omanik)

    jalgades ei ole enam krampe

  24. Anonüümne (Toote omanik)

    väga hea toode, mõju kohene, jalasääred ei valuta enam

  25. Külli R. (Toote omanik)

    Arvasin , et sobib paremini. Täpselt ei oska arvata , mis nendest komponentidest mulle just kõige paremini ei sobi.

  26. Mall (Toote omanik)

    Toimest ei saa veel aru, loodan parimat.

  27. Eha Õ. (Toote omanik)

    Tellìn veel kuna toode sobib ja tunnen end paremini!!

  28. Natalja Moshkova (Toote omanik)

    Super

  29. Anonüümne (Toote omanik)

    super head ja toimivad

  30. Anonüümne (Toote omanik)

    Võtan seda regulaarselt ja jalgade vaevusi on vähem.

  31. Anonüümne (Toote omanik)

    väga hästi toimib, sääred ei valuta öösiti

  32. katrin kaasik (Toote omanik)

    väga hea kõrvaltoimeid pole tunsa võtan 3tk igal õhtul krambid jalasäärtest kadunud muidu öösel sirutades tõmbasid säärelihased krampi

  33. Ants (Toote omanik)

    Hea manustada,mõjub nagu peab.

  34. ly (Toote omanik)

    Olen alles manustama hakanud ja ei oska veel tulemusi näha

  35. Meeri Ottenson (Toote omanik)

    Aitab vähendada krampe

  36. Rainis Aabjõe (Toote omanik)

    Väga hea

  37. Natalja Moshkova (Toote omanik)

    Super

  38. Natalja Moshkova (Toote omanik)

    Super

  39. Anonüümne (Toote omanik)

    Arvan, et oli abiks.

  40. Merle Eller (Toote omanik)

    Tarbin, aga alles mõni päev.

  41. Meeri Ottenson (Toote omanik)

    Aitab tõhusalt vähendada krampe

  42. Tatiana S. (Toote omanik)

    Soovitan soojalt Nahrini tooteid. Teeme tellimusi kogu perele. Suur valik erinevaid vitamiine. Suurepärased, kvaliteetsed Nahrini preparaadid imenduvad organismis võimalikult lihtsalt. Soovitan seda kõigile. Parimad tooted. Minu sõna selle peale.

  43. marin (Toote omanik)

    Sellise toote tulemust silmaga ei näe väidetavalt inimese organism seda vajab.

Näita arvustusi kõikides keeltes

Lisa arvustus

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga

Korduma kippuvad küsimused

Siit leiad vastused olulistele küsimustele

Kuidas tooteid osta saab? Kuidas maksta ja kuidas toimub kättesaamine?

Ostmiseks võite tulla meie esinduspoodi aadressil Roosikrantsi 17, Tallinn E-R 09-17 või tellida tooted www.nahrin.ee e-poest. Maksta saab turvaliselt Montonio vahendusel läbi pangalingi või pangakaardiga. Kauba saadame Teie valitud SmartPost (soovitame, kuna asub siseruumides), Omniva või DPD automaati või toob kuller Teile kauba koju. Üle 50€ tellimustele on transport pakiautomaati tasuta. Lisaks saate tellimusele ise järele tulla meie esinduspoodi. Sinu tellimus jõuab pakiautomaati reeglina 1-2 tööpäeva jooksul. Suuremate kampaaniate ajal nagu E-smaspäev või muud suurkampaaniad võib pakk Teieni jõuda kuni 5 tööpäevaga.

Kui e-poest tellimisega esineb tõrkeid, võite oma tellimuse soovi saata e-mailile myyk@nahrin.ee või helistada 618 0733.

Jah. Meie e-poes osteldes saad nüüd 5% ostusummast boonuspunktide näol tagasi. Boonuspunkte saad kasutada oma järgmistel ostudel soodustuse saamiseks. Punktide kogumiseks ja kasutamiseks pead olema logitud sisse oma kasutajakontoga.

Iga kulutatud euro eest meie e-poes teenid 5 boonuspunkti (0,05€) ehk 5% oma ostusummast. 100 punkti on väärt 1€, mida saad kasutada ostukorvis soodustuse saamiseks.

Näide: teed meie e-poes 50€ tellimuse, mis teenib Sulle 50 x 5 = 250 boonuspunkti, mida saad kasutada näiteks oma järgmisel ostul allahindluse saamiseks. 250 punkti = 2,5€.

Nahrin alustas tervisetoodete valmistamist juba aastal 1954 Šveitsis, Sarnenis. Praeguseks on sellest kasvanud välja armastatud tervise ja ilutoodete ning maitseainete bränd ligi 30-s riigis üle maailma. Alates Euroopast kuni Jaapani ja Lõuna-Koreani välja. 70-aastane kogemus võimaldab pakkuda uusi innovatiivseid tooteid, alati garanteeritud Šveitsi tipp-kvaliteeti ning usaldusväärsust.

Kõik www.nahrin.ee lehel müüdavad toidulisandid on registreeritud Eesti Toidu- ja Veterinaarametis. Toidulisandeid ostes veendu, et tead, kus neid täpselt toodetakse ja kes neid valmistab. Kas on olemas konkreetne ja usaldusväärne tootja ja tootmiskoht, mida on võimalik tuvastada? Mis on toidulisandi päritolumaa? Kas saad olla kindel, et kasutatakse mitte kõige odavamat, vaid kvaliteetsemat toorainet?

Võid südamerahus olla kindel meie toodete kõrges kvaliteedis, kasulikkuses ja ohutuses Sinu ja Su pere tervisele ja ilule. Kõik meie tooted arendatakse, valmistatakse ja pakendatakse Šveitsis range kvaliteedikontrolli all, mitte kuskil teadmata kohas ja tingimustes. Meie tehasele on väljastatud kõrgeim toiduohutuse sertifikaat FSSC 22000, lisaks omame GMP kvaliteeditootmise ning ISO 9001 sertifikaate. Meil on kogemus aastast 1954, kasutame maailma tipp-tasemel tootmisseadmeid, oleme tootmises süsinikneutraalsed (katusel olevad päikesepaneelid, maasoojuspump ja vajadusel hüdroenergia) ning kasutame minimaalselt pakendeid (võimaluse korral oleme elimineerinud kosmeetikatoodetel säravad ja tarbetud papist lisapakendid, mis niikuinii kohe tee prügikasti leiavad).

Kõik kasutatud taimeekstraktid kontrollitakse põhjalikult meie ja sõltumatutes laborites, et Sinu tootesse jõuaksid ainult kõige väekamad, mitte kõige odavamad toimeained (seetõttu esineb meil vahel ka olukorda, kus mingid tooted on laost otsas, kuna parasjagu pole saada meie normidele vastavat taimeekstrakti) ning toodete mõju oleks stabiilselt efektiivne. Võimaluse korral hangime tooraine Šveitsi lähedalt, kasutame mahedat toorainet ja hoolitseme, et toetaksime jätkusuutlikut põllumajandust.

Kõik tooted vastavad Šveitsi rangetele kvaliteedinormidele ning lisaks müüakse neid pea 30s riigis üle maailma.

Nahrini tooteid on valmistatud aastast 1954, olles alati sünkroonis uusimate teadussaavutuste ja teadmistega, kuid samas hoides alati looduslikku ja rahvameditsiinist inspireeritud suunda. Usume, et puhas ning kvaliteetne looduslik tooraine toetab nii Sinu tervist kui ka ilu.

Kõik uued tooted läbivad mitmeaastase arendusfaasi, et veenduda nii meie kosmeetika- kui ka tervisetoodete kõrgeimas ja stabiilses kvaliteedis ning kasus Sinu tervisele ja ilule.

Kasutame võimaluse korral patenteeritud innovaatilisi aktiivaineid, üksteist toetavaid taimekoosluseid, eriti puhtaid ja kontsentreeritud taimeekstrakte, et meie toodete toime oleks Sulle võimalikult kasulik.

Tegemist on perefirmaga, mis kannab endas puhta looduse, ausa suhtluse ning innovatiivsuse väärtuseid juba üle 60 aasta.

Kõik see annab Sulle kindluse, et Sinu tarbitavad tooted on valmistatud ainult kontrollitult parimatest taimeekstraktidest ja kliiniliselt hügieenilises ja ohutus keskkonnas. Põhjalik tootearendus garanteerib parima võimaliku toime ja reaalse kasu Su tervisele ja ilule. Lisaks võid olla kindel, et meie toodete kasutamine jätab minimaalse ökoloogilise jalajälje.

Kirjuta meile palun myyk@nahrin.ee ja leiame kiiresti lahenduse.

Loe palun täpsemalt siit

Ei. Nahrin ei kasuta GMO´d ehk geneetiliselt muundatud tooraineid üheski oma tootes.

Meie tooted, mis on tunnistatud gluteenivabaks, on Šveitsi tsöliaakialiidu ja EL toidumääruse järgi gluteenivabad (alla 1 mg prolamiini ehk 2 mg gluteeni 100 g toote kohta (valmistamata)). Seadus nõuab, et deklareerime kõik koostisosad, isegi kui need on vaid mikroskoopilised jäägid. Kahjuks võib see tekitada klientides segadust.

Näiteks kasutame maitseainet, mis on valmistatud soja- ja nisuvalgust. Valk lagundatakse aminohapeteks, nii et gluteen lagundatakse samuti. Lõpuks sisaldab toode mikroskoopiliselt gluteeni (kui üldse) ja seda võivad tsöliaakia all kannatavad inimesed tarbida probleemidevabalt. 

Sellegipoolest näevad ette reeglid, peame deklareerima koostisosa “vürts (sojaga, nisuga)” just sellisel kujul.

Kinnitame teile, et kõik tooted, mille märgime gluteenivabaks, sobivad gluteenitalumatuse all kannatavatele inimestele ja sisaldavad lõpptootes alla 20 ppm gluteeni.

Jätkusuutlikkus on meie jaoks oluline ning see on osa meie väärtuspakkumisest. Meie toodete järjekindel ja tulevikku suunatud edasiarendus hõlmab ka tooraine säästvat ja õrna käitlemist. Seetõttu oleme Nahrini maitseainetes kasutatava palmirasva asendanud rapsiõliga. Meie kasutatav rapsiõli on pärit Šveitsist ja on osa meie pühendumusest Šveitsi põllumajandusele. Lisaks aitab kohaliku rapsiõli lühike tarneahel kaasa keskkonna kaitsmisele. 

Kvaliteetne taimne rasv, näiteks rapsiõli, kaitseb tundlikke tooteid niiskuse eest.

Toitainete hõlpsa omastamise ja säilimise tagamiseks tugineb Nahrin kapslite kujul toidulisandites peamiselt taimsest tselluloosist valmistatud kapslitele. Stabiilne kapsli kest kaitseb toitaineid kuumuse ja niiskuse eest. Puhtalt taimsed kapslid sobivad taimetoitlastele ja veganitele ning on ka gluteenivabad.

Ainult oomega-3 kalaõlikapslite puhul kasutame pehmet želatiinkapslit, kuna vedelad toitained, eriti oomega-3 rasvhapped EPA ja DHA, on õhu ja valguse suhtes tundlikud ning želatiinkapsel aitab neid mõjusid minimeerida.

FSSC 22000 (Food Safety System Certification) sertifitseerimissüsteemiga vastab Nahrin AG toiduainete tootmise kõrgeimatele standarditele. FSSC pakub ettevõtetele raamistikku toiduohutuse ja kvaliteedijuhtimise nõuete tõhusaks haldamiseks. See näitab, et sertifitseeritud ettevõte vastab ametiasutuste, kaubanduspartnerite ja tarbijate nõuetele. FSSC 22000 standard on suunatud ettevõtetele kogu toiduahelas ja seda tunnustab Global Food Safety Initiative (GFSI).

 1. Nahrin kasutab võimalikult palju Šveitsist pärit toorainet ja taimeekstrakte. Kui Šveitsis sobivaid kasvutingimusi ei ole, siis saadakse taimeekstrakte ka Itaaliast ja Prantsusmaalt. Toetame alati jätkusuutlikku põllumajandust ning kui vähegi võimalik kasutame mahetooteid.

2. Kasutame võimalikult vähe pakkematerjale ja paberit. Kui vähegi võimalik, väldime toodetel lisapakendeid. Meie kosmeetikatooted ei ole eraldi uhkes pakendis, mis leiab kiirelt tee prügikasti. Oleme digitaliseerinud võimalikult palju protsesse, et vähendada paberikulu ning otsime alati uusi võimalusi efektiivsuse ja keskkonnasõbralikkuse kasvuks. 

3. Nahrini tootmine on paberit, pappi ja plastmassi eraldanud ja korralikult utiliseerinud juba aastaid. Enne kui sellest Eestis üldse jututeemaks sai. Nii vähendame oma jäätmekogust miinimumini.

4. Kogu Nahrini tootmine on varustatud LED-valgustussüsteemiga, mis tagab piisava valgustuse meie tootmis- ja logistikaosakondade suurtel aladel. See vähendab energiatarbimist ning tagab masinate ja töökohtade ohutuse.

5. Nahrini peakorter ja tootmine Sarnenis, Šveitsis ei eralda CO2Alates 2005. aastast on Nahrin kasutanud kahte suurt maasoojuspumpa ja efektiivset soojustagastussüsteemi. See võimaldab Nahrinil katta ligikaudu 75% vajaminevast soojusvajadusest.

6. Nahrin on paigaldanud oma tehases 924 päikesepaneeli. 2020. aasta suve seisuga toodavad 1500 m2 suurusele pinnale paigaldatud 924 päikesepaneeli umbes 270 000 W energiat. See võrdub 115 kaheinimese kodu ligikaudse elektritarbimisega. Lisaks annab päikesepaneelide süsteem toite 4 sise- ja 4 välistingimustes elektrisõidukite laadimisjaamale.

7. Kasutame hüdroelektrienergiat. Elektrienergia, mida me oma päikesepaneelide kaudu ei tooda, pärineb keskkonnasõbralikust hüdroelektrienergiast.